Ha alvászavaraink vannak, akkor először ne a gyógyszerekhez nyúljunk
Sajnos egyre többen szenvednek álmatlanságtól, ami bizony hatással van az egész életünkre, hiszen kimerülten és fáradtan nem tudunk koncentrálni és ingerlékenyek leszünk. De sokan nem keresik meg a rossz alvás okát, hanem egyből gyógyszerekhez fordulnak, ami nem biztos, hogy a legjobb megoldás. Pedig nagyon is egyszerű magyarázata van, hiszen a monitorok egy úgynevezett kék fényt bocsátanak ki, ami meggátol bennünket a minőségi alvásban. Ezért, ha sokat ülünk a számítógép előtt, akkor a kékfény szűrő szemüveg hatalmas segítség lesz a számunkra, és bizony az alvásunk is helyre fog tőle jönni. Így nem kell gyógyszerekhez fordulnunk, mert egy szemüveg is tökéletesen megfogja oldani a problémánkat. És meglátjuk, hogy a szemünk sem fog úgy égni és elfáradni a nap végére, ha a monitor előtt rajtunk van a szemüveg. Így a munkánk is sokkal hatékonyabb lesz, mert nem fogunk olyan gyorsan elfáradni a nap végére. Persze ha viseljük a szemüveget, akkor is fontos, hogy időnként felálljunk a gép elől, és pihenjünk egy kicsit, amitől felfrissülhetünk.