Érdekel a jóga, de még sosem próbáltad?
Érdekel a jóga, de még sosem próbáltad? Ne félj! Kezdő jóga Budapesten a Dharma Jógastúdióban. Nem kell, hogy legyen gyakorlatod, oktatóinktól teljesen az alapoktól tanulhatsz. A különböző jógastílusok közül biztosan megtalálod a Neked legmegfelelőbbet. A hatha jóga az egyik legelterjedtebb jóga irányzat a nyugati kultúrában. Kezdőknek és haladóknak is egyaránt ajánlott, az órák statikus jellegéből adódóan a jógázók mérsékelt ütemben tudják elsajátítani a különböző ászanákat. A vinyasa vagy power flow a hatha jógára épülő dinamikus irányzat, ahol az ászanák folyamatos, légzéssel összehangolt egybekapcsolása a lényeg. A mozgásokat az órák alatt sorozatba rendezve gyakorolják, de ezek nem állandóak, hanem az oktató tudatosan választja ki és állítja össze egy-egy témára fókuszálva. Az astanga jóga szintén egy dinamikus jellegű irányzat, melyben a légzés és a precízen végrehajtott mozdulatok harmóniája alapozza meg az ászanák sorozatát. A vinyasa jógával szemben az astanga órák gyakorlatsorozatai kötöttek. Az astanga mysore változata támogatja leginkább az egyéni fejlődést, mert a résztvevők saját tempóban, saját magukra koncentrálva gyakorolják az ászanákat. Az Iyengar jóga a hatha jóga egyik módszere. Biztonságos és szisztematikus fejlődést biztosít egyéni javítással, különböző segédeszközök alkalmazásával az egyéni adottságok szerint. Fejleszti az erőnlétet, hajlékonyságot és a koncentrációt.
További információkkal szolgálunk weboldalunkon, ahol oktatóinkat is megismerheted.